ストレスを感じやすい人はめまいに注意しましょう

ストレスを感じやすい人はめまいに注意しましょう

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日頃からストレスを感じやすい体質の人は身体に熱がこもりやすい特徴があります。

熱がこもってしまうとちょっとした怒りでめまいが起こることも。

漢方では、五臓の1つである肝(かん)の機能が、ストレスなどの感情的な影響で失調すると肝気の流れが悪くなり熱を帯びている状態となります。

これを肝火(かんか)証と呼び、のぼせやほてりなどの他にも、不眠や顔の紅潮、怒りっぽいなどが現れます。

特に更年期の女性にこのような証がよくみられます。

些細なことが気になってイライラしてしまう時や過度なストレスでめまいを感じる時などには、柑橘系の香りやハーブの香りで気持ちを落ち着かせて気を巡らせることをおすすめします。

柑橘系の香りやハーブの香り

仕事や家事だけでなく環境の変化によって知らずのうちにストレスを感じていることも考えられます。

いつもよりイライラしやすいなと感じたら、深呼吸をして体内によい気を入れてあげることも大切です。

また、漢方薬では竜胆瀉肝湯や加味逍遥散などを使用して肝の火を鎮めてあげます。

さらにめまいがあり不安感などがある、心火証の場合には女神散を用いることもあります。

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